أهلا وسهلا بكِ و بإنضمامكِ لباقة زهورنا الفواحة آملين ان تسعد بيننا ونسعد بكِ كل التراحيب والتحايا لا تعبر عن مدى سرورنا بإنضمامكِ لنا ها هي ايادينا نمدها لك ترحيبا وحفاوه آملين أن تقضي بصحبتنا أسعد و أطيب الأوقات وتقبلي منا أعذب وارق التحايا ، اهلا بك . .

.

 

تولبار بورسعيد كافيه

LiveZilla Live Help
النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    doudoutn
    زائر

    Newwww 1 كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟


    اعمل شير للموضوع على الفيس وساهم فى نشر بورسعيد كافيه

    مع الانتشار المخيف للأمراض، وارتفاع نسق الحياة وإيقاعها،أصبح من الصعب علينا التوجه لزيارة الطبيب بشكل منتظم للكشف الدورى على أجسامنا، فكيف يمكن لنا التأكد أننا بصحة جيدة؟
    يوضح لنا الدكتور وائل صفوت استشارى الصحة العامة وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن هناك العديد من المظاهر التى اتفق عليها العلم توضح أن الإنسان ينعم بصحة جيدة، ومن بينها:
    . أن يكون معدل ضربات قلبك 70 دقة فى الدقيقة، أما إن كان أقل من ذلك فهذا يعنى أنه يتعين عليك أداء بعض التمارين الرياضية
    التى تعمل على توسيع الشرايين والأوردة.
    . أن تكون أظافرك بصحة جيدة، حيث تكون مشدودة ولون الجلد حولها قرمزى.
    . أن يكون لون البول فاتحاً وليس داكناً، فإن هذا أيضاً دليل قوى
    على أن الوظائف الحيوية بالجسم تؤدى بصورة جيدة.
    . أن تستطيع أداء تمرين الضغط بمعدل 20 مرة، حيث إن هذا يدل على أن عضلات الجسم يصلها الغذاء بالصورة اللازمة،
    ما يعد انعكاساً واضحاً لأداء الأجهزة المختلفة بالجسم.
    . أن تستطيع الجرى لمسافة ميل فى أقل من 15 دقيقة، وهذا يدل أيضاً على تمتعك بصحة جيدة.
    . أن تكون حركة الأمعاء لديك بصورة يومية منتظمة فى نفس التوقيت، فإن هذا دليل على أن الجهاز الهضمى لديك يعمل بصورة طبيعية.

    . أن تستطيع الاستيقاظ يومياً فى نفس الموعد،
    لأنه حينما تعمل الساعة البيولوجية بالجسم بصورة منتظمة،
    فهذا دليل على تمتعك بصحة جيدة.

    . أن تتمتع بالوزن المثالى بالنسبة لطولك.
    . أن يعود قلبك للعمل بصورة طبيعية بعد مرور خمس دقائق من ممارستك بعض الرياضات العنيفة.
    . أن تعلم ميعاد المرة السابقة التى زرت فيها الطبيب، فهذه إشارة على اهتمامك بصحتك.



  2. #2
    الصورة الرمزية MoHaMeD MaHdY

    صاحب الكافية


    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    4,450
    الدولة:

    دولتي ~

    الجنس:

    الجنس ~

    مزاجى اليوم:

    مزاجي ~

    معدل تقييم المستوى
    10

    رد: كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟

    وواوو موضوع جميل جدا جدا ومفيد شكرا ع المعلومات القيمة دى ^_^

    لا ندعي القمه.. ولكن نسعى للوصل اليها بفضلكم .. انشأ من اجلكم فساهمو بازدهاره وارتقاءه..

    كل من نظر..... فى عيونى .......ظن اننى....

    من السعداء..... فكيف ابوح..... بجرح

    قلبى.........وانا اعشق الكبرياء



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. هل تعرف من أين جاءت تسمية الموكا ؟؟
    بواسطة MoHaMeD MaHdY في المنتدى أنا مثقف - معلومة على الماشى
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2016-12-14, 05:53 PM
  2. إضراب الأطباء فى مستشفى بورفؤاد العام بعد الاعتداء على طبيب
    بواسطة MoHaMeD MaHdY في المنتدى أخبار بورسعيد
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2012-07-23, 09:41 PM
  3. طوارئ بصحة بورسعيد استعدادًا لجمعة "حلف اليمين"
    بواسطة MoHaMeD MaHdY في المنتدى أخبار بورسعيد
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2012-06-22, 11:57 PM
  4. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2012-05-18, 03:53 PM
  5. مطلوب سكرتيرة وموظفة للعمل بعيادة طبيب مرتب يصل الى 1000 جنيه
    بواسطة MoHaMeD MaHdY في المنتدى وظائف بورسعيد
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2012-02-20, 11:56 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
     
 

أهلا وسهلا بكِ و بإنضمامكِ لباقة زهورنا الفواحة آملين ان تسعد بيننا ونسعد بكِ كل التراحيب والتحايا لا تعبر عن مدى سرورنا بإنضمامكِ لنا ها هي ايادينا نمدها لك ترحيبا وحفاوه آملين أن تقضي بصحبتنا أسعد و أطيب الأوقات وتقبلي منا أعذب وارق التحايا ، اهلا بك . .